Ma rákészültem, hogy edzeni fogok, de valahogy nincs kedvem hozzá. Más is járt így?
Figyelt kérdés
Mostanában eléggé túlhajtottam magam, úgy értve, hogy heti 5 alkalom 2 óra. Aztán volt két nap pihenés, tegnap megint 2 óra. Úgy terveztem, ma úgyszint 2 órát leedzek, de nincs kedvem hozzá. A két órás tréningben van saját testsúlyos gyakorlatok, súlyzózás, hasazás, némi kardió.2022. szept. 13. 12:52
1/7 anonim válasza:
Túledzés gyanús, ha eltűnik hirtelen a motiváció.
2/7 A kérdező kommentje:
Nem motiváció, mert azzal eddig sem volt gondom, hanem úgy nincs hangulatom hozzá. A túledzettség az valószínűleg stimmel, mivel fáradtságot, gyengeséget érzek. Pedig normálisan kialudtam magam, és még délelőtt is aludtam, amin eléggé meglepődtem. :-D Szóval, azt hiszem a mai napot kihagyom, és hátha holnapra minden oké lesz. Hétvégén pedig újra pihenek, remélem így nem lesz gond a folytatással a továbbiakban.
2022. szept. 13. 13:01
3/7 anonim válasza:
Egyszerűen csak csinálni kell.
4/7 anonim válasza:
Vegyél vissza egy kicsit, és fokozatosan növeld a tempót mert besokallsz. Teljesen oké kihagyni néhány edzést, nem 1-2 hónap alatt lesznek izmosak az emberek.
5/7 anonim válasza:
Ez nem valami YouTube videós workout baromság, ugye?
6/7 anonim válasza:
Heti 10 óra edzés rengeteg és felesleges.
7/7 anonim válasza:
Alkalmanként 45 perc - 1 órába bele kell férned. 2 óra fölöslegesen sok, mit csinálsz ennyi idő alatt egyáltalán? Gépről gépre ugrálsz?
Kezdőként igazából heti 4 alkalom is elég lenne.
Arról nem beszélve hogy hogyan van neked annyi időd hogy napi 2 óra+ öltözés + kondiba eljutás, hazajutás belefér az idődbe?
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!