Edzés közben van értelme vizet inni?
Figyelt kérdés
Azon kívül, hogy szomjas vagy esetleg.
Régen rengeteg embernél láttam, amikor bunny nyomta a sárga kapszulában hogy edzés alatt 1.5 liter viezet le kell nyomni, és ezt sokan meg is tették.
Mostanság nem látok sokaknál kb semmit vizet.
Én 1-2 dl-t elkortyolok, ami jól esik, de ennyi.
2022. aug. 24. 16:57
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Én ha kreatinozok napi 5 litert is bevedelek.
2/7 anonim válasza:
válasza:A szomjúság csillapításán kívül semmi fiziológiai előnye nincs az edzés közbeni vízfogyasztásnak. A súlyzós edzés amúgy sem az a sport, ahol pl. a kiszáradás és a túlzott dehidratáltság esélye fennállna, ellenben mondjuk a futással vagy a kerékpárral.
3/7 anonim válasza:
válasza:Ezen nem agyaltam hogy érdemes e.Én szomjas vagyok..Izzadok mint egy ló és alapból kb 1,5 litert megiszok.
4/7 anonim válasza:
válasza:Erdemes potolni amit kiizzadsz, de enis csak fel litert szoktam inni
5/7 anonim válasza:
válasza:Kötelező! Az én edzőmnél szabál, hogy minden szett után víz.
Semmi extray csak csapvíz. Izzadunk folyamatosan, meg kimelegszünk. Duplán sokkal több folyadékra van szükség ilyenkor. Az izmoknak is, szervezenek is általában.
6/7 anonim válasza:
válasza:Extasyt olvastam elsore 😂 mar megilyedtem, h azt se lehet... 😀
7/7 anonim válasza:
válasza:Én egy órás edzés alatt megiszom kb.másfél liter vizet, nélküle nem is bírnám.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!