Szabad egy nap bicepsz-tricepszt edzeni?
Figyelt kérdés
pontosabban mell-bicepsz-tricepsz. Mert azt hallottam hogy bicepszt nem jó tricepszel edzeni mert nyújtja egymást...2010. szept. 23. 18:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ez nem igaz.az osztott edzéstervek így néznek ki:
1 nap: mell-bicepsz-tricepsz
2 nap: láb
3 nap: váll-hát
(+ mindegyikhez hozzácsaphatsz egy kis hasazást is, önállóan hasas napok nem nagyon vannak)
2/3 clint 
válasza:
válasza:nekem olyan 50 cm körüli a bicepszem és mindig együtt edzettem a tricepszel, ugyhogy a feltevésen nem gondolokodm:D
a mellet azért tolnám másik napra mert ha kikészíted a bicepsz-tricepszet nehezebb a mellet edzeni.
3/3 ttomi5 válasza:
Hejj, a kérdés rossz!inkább szabad-e mellet tricepszel edzeni? Edzhetsz együtt szinergistákat,ha a másodjára hagyott izomcsoport könnyen fejlődik. Azonban, ha a karodat akarod felhozni,jobb ha olyan izmokkal edzed aminek nem vesznek részt az edzésében.Pl.:mell-bic hát-tric; vagy külön napra teszed.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!