Tartásjavítás 21 évesen?
Figyelt kérdés
Nem tartom elég egyenesnek a hátam, régebben gerincferdülésem és lordosis-om volt. Most már nem akkora tragédia, de volna mit javítani rajta bőven. Viszont elmúltam már 21 éves - a kérdésem az, hogy ennyi évesen is lehet még javítani a tartásomon (pl. úszással, kézisúlyzókkal hátgyakorlatok), vagy bele se fogjak?2010. szept. 22. 12:04
1/5 anonim 
válasza:
válasza:nézd, ha más nem , legalább összeszedsz egy kis izmot vagy valami a sok gyakorlattól , formába jössz. azt nem mondanám , hogy nincs értelme , szerintem van .
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez engem is érdekel, mert kövér vok és fájni is szokott a hátam.
4/5 anonim válasza:
Lehet még javítani izom erősítéssel gerinctornával. Has, hátizom erősítéssel , mobilizációval.Attól függ melyik oldalra görbül erősíteni ill nyújtani. A lordosis amugy is van :) csak nem mindegy hol.
egy gyógytornász
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!