Nyáron mennyire szoktatok edzeni?

Mivel nem divatból edzek, hanem a sport az életem része, ezért soha nem számított, hogy milyen évszak van, milyen kedvem van, milyen a hőmérséklet. Van egy edzéstervem, azt pedig tartom.

Aki nyilván nem sportként, nem életmódként tekint a mozgásra, csak "legyen jó alakom, meg most meleg van, most hanyagolom kicsit", annak nyilván tök mindegy, hogy mit csinál, úgyse fog elérni tényleges fejlődést. Aki ráadásul a fogalmakkal sincs tisztában, és egyszerre vannak fogyási és tömegnövelési céljai, annak tényleg teljesen mindegy.

De nekem is vannak ilyen ismerőseim, úgyhogy ne aggódj, nem vagy egyedül. Ők is szeptemberben kitalálják, hogy kigyúrják magukat, októberben már nem kondiznak; szilveszterkor újévi fogadalomként kikötik, hogy kigyúrják magukat, februárban már nem kondiznak; áprilisban eldöntik, hogy kell a summer body, kell a strandforma, kigyúrják magukat, júniusban már nem kondiznak. Az ilyen emberek nem az edzésben találják meg magukat. Remélem, hogy másban megtalálják.

2-es eléggé kemény hangvételű...

Képzeld, 2-es, amíg nem volt a lakásban klíma, nekem is gondom volt ezzel, mert melegben leesik a vérnyomásom, rosszul leszek és ugyan a mozgás emeli, de ettől még nyilván sokkal rosszabbul viselem azt is, konkrétan a klíma nélküli időszakokban nem is ment, pedig próbáltam. Nekem NEM az életem része a sport és nem is divatból csinálom, hanem az egészségi állapotom javításáért, meg a gerincferdülésem miatt.

Kérdező, próbáld reggel, napközben pedig ne legyen nyitott ablak, ha van redőny, legyen leengedve, lehűléskor ezerrel legyen nyitva minden ablak.

De az edzést próbáld reggel.

Vagy klimatizált edzőterem, uszoda, futás korán reggel.

Soha nem állok le.

A rendszerességre törekszem.

Nem évszakfüggő.