Narancsbőr elleni mozgás?

Kezdem azzal, hogy eddig mindig is jó alakom volt, csinos voltam, viszont egy éve elkezdett megjelenni egyre több helyen narancsbőr. Főleg a combomon, fenéken és fenék alatt (ez a legzavaróbb), hasamon, derekamon, csípőmön. Ez ellen szeretnék tenni.

Igazából ezt azóta vettem észre, mióta elkezdtem dohányozni. Egy idő után nagyon rossz hatással volt a testemre, a bőrömre. Igaz nem sok mennyiségben szoktam, de akkor is nagyon káros. Egyébként nem vagyok ráfüggve csak ritkán szoktam mert jól esik de annyi, nem vagyok függő, teljesen ellennék nélküle. Szóval mostmár soha nem fogok elszívni egy szálat se, mert nagyon rossz hatással van mindenre. És olvastam is, hogy nagyon káros méreganyagokat juttat a bőrbe is, és nagyban elősegíti a narancsbőr kialakulását.

Amúgy azt tudni kell, hogy ez a narancsbőr nálam nem öröklődés, nem a genetika áll ennek a hátterében. Tényleg csak hirtelen jött, biztos vagyok benne hogy a dohányzás az oka. Előtte sosem volt, pedig most is ugyanúgy élek, ugyanúgy csinálok mindent mint előtte, akkor nyilván a cigitől lett ez.

De egészségesebben fogok mostmár élni, nem fogok cukros italokat inni (kóla, energiaital), elhagyom a rossz kajákat is, meg többet fogok mozogni.

És ha már a mozgásról van szó, mit ajánlotok erre? Edzőterembe voltam már régebben, de elriasztott a tapasztalatlanságom hogy nem tudtam semmit mit kell csinálni hogy kell használni stb. Inkább jobban érezném magam ha itthon tudnék edzeni. Sokan csinálják, jó eredményekkel. De azt hogy érdemes? Kellenek bizonyos eszközök pl súly, gumiszalag, vagy anélkül is meg lehet oldani? Sokat hallottam már, hogy nagyon hatásos a saját testúlyos edzés. Szóval ezekkel is el lehet érni jól látható eredményeket, szebb formásabb feszesebb alakot?

Nektek mi vált be a narancsbőr ellen? Szokták azt is mondani, hogy ugye nagyon sok nőnek van és valaki nem tud vele mit csinálni mert mondjuk örökletes, de nálam nem ez van. Az én genetikám nem hajlamos rá alapjáraton, szóval szerintem könnyen eltüntethető. A dohányzás nagyon elrontotta, de ez nyilván helyrehozható, főleg hogy még nagyon fiatal is vagyok.

Olyanról is hallottam már, hogy a kollagén, különböző narancsbőr elleni krémek olajok is jók erre. De ez nem jelent tartós hatást.

Mit tudtok tanácsolni?