Hogyan teszitek le a napotokat, hogy ne hajtsátok túl magatokat?

Tegyük fel imádod a munkádat, mert sok szabadidőt ad, de közben rengeteg hobbid is van, azokat is szereted csinálni és élvezed is, plusz egyéb tevékenységek családtagokkal stb.

De állandóan csak azon kapod magad, hogy megint nem jutott időd aznap valamire, és már csak 4-5 órád maradt ismét az alvásra.

Ez néhány hét után begyűrűzik, és átmész 3-4 napig "zombi" üzemmódba ami egyszerűen bosszant, de mégis muszáj mert már érezhetően pihenni kell.

Hogyan ne hajtsam túl magam?

Hogyan engedjem el a nap végét, ha mindíg jönne egy új feladat vagy megoldandó probéma? Vagy segíteni kellene valakinek és tudnék is? Csak mondjuk már egy hete nem aludtam összesen 20 órát...