Hogyan tudnék fenékre edzeni?

Mindenre kell edzeni. Nem így működik az erősport, hogy kiválasztasz egy testrészt, aztán célzottan csak azt edzed, a többi meg csak úgy van. Esztétikailag is abszurd, ráadásul felborul az izomegyensúly, ami számos reumatológiai és ortopédiai problémához fog vezetni. Komplex, teljes testes edzéstervre van szükség. Egyébként tessék:

https://www.youtube.com/watch?v=HzRwKt2NLQ8

Youtube: kerek fenék, booty, bigger booty, stb stb

Vagy edzőteremy edző: 'szeretnék fenékre edzeni'

Vagy google: fenék erősítő gyakorlatok