Szerintetek így le fogynék és izmos is lennék? (lent)

Most Dwayne Jhonson ismertebb nevén THE ROCK edzéstervét szeretném elkezdi szerintetek 8 hónap alatt szálkás és izmos lennék?

Edzésterv:Hétfő-Szerda-Péntek

Mell – Hát –Bicepsz

Minden izomcsoportra 5 sorozatot végez, 15-20 ismétléssel, plusz minden nap vádli edzés. Minden edzésen van kardió, ami 5 perc bemelegítésből, 12 perc nagy intenzitású mozgásból és 5 perc levezetésből áll.

Kedd-Csütörtök-Szombat

Láb - Mell - Tricepsz

Minden izomcsoportra 5 sorozatot végez, 15-20 ismétléssel, plusz minden nap vádli edzés. Minden edzésen van kardió, ami 5 perc bemelegítésből, 12 perc nagy intenzitású mozgásból és 5 perc levezetésből áll.

Vasárnap – pihenőnap.

Rock hatszor étkezik egy nap, "nagyjából" a következő modell szerint.

1. Tojásrántotta, (10db fehérje rész), zabpehely, tej, és 7dl víz.

2. 15-17dkg Grillezett csirkemell, egy csésze kukoricadara, párolt spárga és 7dl víz.

3. 15-17dkg tonhal, egy csésze barna rizs, szeletelt uborka, 7dl víz.

4. 15-17dkg fogas filé, 1 csésze árpa, sült burgonya, párolt zöldbab és 7dl víz.

5. 15dkg sertés szűzpecsenye, egy csésze barna rizs, főtt burgonya, zöldborsó és 7dl víz.

6. 10db tojás fehérje, rizs, 7dl víz.

Csak az a baj hogy ezt az étrendet nem tudom tartani mert suliba járok:/ de a víz mennyiséget beviszem.Válaszokat előre is köszi:)