Hogyan lehet lefogyni 15 kg-ot?
Figyelt kérdés
Sajnos felszedtem 15 kilót, nyilván nem 1 hónap alatt. :( Nagyon zavar, kényelmetlenül érzem magam, a hasam puffadt, a fenekem palacsinta...
Hogyan célszerű nekikezdeni lefogyni, h valóban a zsírt leadjam?
És formálni a fenekem?
Nagyon nem vagyok jártas ebben. :/
34 éves nő vagyok.
2022. máj. 10. 08:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Konditerem és fehérjedús táplálkozás,rengeteg vizet kell inni.
Személyi edző segítésgét tudod kérni a teremben ha nem vagy jártas a gépekkel.
3/4 anonim válasza:
válasza:Célnak megfelelő diéta (kalóriadeficit) és egyénre szabott súlyzós edzésterv. Mindenkinél csak ez működik.
4/4 anonim válasza:
Ha az első kiló lemegy akkor azt jól jegyezd meg, mert még 14x csinálod és lemegy az áhított 15 kg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!