Ezt lehetséges elérni ennyi idő alatt?
Figyelt kérdés
Hát tudni illik rólam,hogy eddig mindig lustultam és semmit sem mozogtam.A napokban elkezdtem napi 2x-er futok 20 percet 9km/h-val.Megpróbálok odafigyelni mit eszek/iszom.Minden nap megpróbálok beiktatni futás után fekvő támaszokat, felületeket meg még sorolhatnám.Nos ezzel így 1 hónap alatt legalább 10 kiló lejönne?2022. máj. 6. 22:08
1/6 A kérdező kommentje:
Ja és kifelejtettem,ha van valakinek valami tanácsa azt megköszönném.
2022. máj. 6. 22:11
2/6 anonim válasza:
A szokásosnál 1000 kcal-val alacsonyabb kalóriatartalmú, zsírszegény, alacsony glikémiás indexű szénhidrátokból álló étkezés és sok mozgás, valamit sok kitartás kell. Fokozatosan érdemes fogyni. 1 hó alatt 10 kg. fogyás nem biztos, ennél kicsit hosszabb távon érdemes gondolkozni. Kalóriaszámláló appok sokat segítenek.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Kérdés, mekkora túlsúlyról indulsz, de a 10 kg egy hónap alatt valószínűleg irreális, hacsak nem vagy extrém túlsúlyos, de ha igen, akkor a futás többet árt, mint használ.
4/6 A kérdező kommentje:
80 kiló vagyok és 182 cm
2022. máj. 6. 22:23
5/6 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm a válaszokat:)
2022. máj. 6. 22:29
6/6 anonim válasza:
válasza:Ebben az esetben havi 2-3 kg is szép eredmény lenne
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!