Ez jó lehet teljes test edzésnek?

A kábeles hátrarúgást én nem erőltetném. Tudom, hogy csajok imádják, de anatómiailag egyáltalán nem optimális gyakorlat, pláne farizom szemponntjából. A guggolás és a csipőemelés rendben van, de a hajlító és a feszítő gépet én elhagynám. Felesleges, nem ezektől lesz jó lábad, hiába hiszed azt. Inkább iktass be egy kis felhúzást.

A felsőtest edzés egész jó, bár a tárogatást én fekvenyomásra cserélném, továbbá nem tartom fontosnak se a karhajlítást, se a trinyózást, amikor evezel, vállból nyomsz és jó esetben fekve is nyomsz majd.

Egyébként ez egy tipikus "csajos edzésterv". Figyelj a regenerációra, a melegítésre, a nyújtásra és a mobilizációra is. Továbbá hengerezz sokat, ha tudsz.