Szerintetek ez mennyire jó edzés terv?
Figyelt kérdés
Most kezdek el edzeni.
Napi:
50 guggolás
75 fekvőtámasz
50 felülés
2022. márc. 26. 14:10
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Tökéletes. Annyi, hogy én 75 fekvőtámasz helyett 76-ot csinálnék. Az a biztos.
Sok sikert! Jó fejlődést! A Super Bodyn találkozunk!
3/5 A kérdező kommentje:
Ez akkor nagyon sok?
Amúgy nő vagyok.
Azért csinálok ennyit mert azt olvastam hogy dwayne Johnson napi
100 guggolást
100 felület
150 fekvőtámaszt
Csinál és ezek mellé még napi 5km is fut
Én mindennek a felét csinálom és a futás ki is hagyom.
2022. márc. 26. 14:23
4/5 anonim válasza:
válasza:Ez elég kevés, habár kezdőként jó lehet arra, hogy eredményeket mutass fel magadnak azzal, hogy egyre kevesebb szériával csinálod meg. A futást meg nem hagynám el, nagyon fontos a kardio a megfelelő fittségérzet eléréséhez.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha most kezdesz betömegelni, akkor elég jó eredmény.Szárításnál ha nincs mellé l-karnitin, még túl is edzheted magad, ennyi edzéstől.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!