Miert jott vissza +1 kg?

Több oka is lehet. Az se jó ha nagy deficitbe vagy. Az se ha kicsibe. Mármint lement 5 kiló, úgy már változik a kalóriaszükségleted is. Ha minimális volt a deficit a plusz 5 kilóval. Akkor mínusz 5 kilóval lehet már kalóriatöbbletben vagy ugyanazzal az étrenddel.

De ez csak találgatás, te tudod mit csinálsz, vizsgáld meg, és keresd benne a hibát. Az is lehet hogy csak türelem kell, mert van hogy ingadozik a súly a diéta alatt is. Ha hosszú távon elkezded visszaszedni a kilókat, akkor tuti valami nem stimmel azzal amit csinálsz.

2 hét alatt lement 5 kiló, akkor abban volt víz is rendesen.

2.5 kg/hét fogyást nem lehet, tartani, és nem is egészséges, meg esztétikus se lesz (nyúlni fog a bőröd).