Meccs előtti berugas?

"6 nap van hátra egy elég nagy versenyhez, mondhatni kvalifikáció az európabajnokságra."

Aha... Nemtom2222220202

Soha nem boxoltam, így nem vagyok tisztában a konkrét sport sportélettanával és edzésmódszereivel, és nem voltam élsportoló, csak hobbista vagyok, aki néhány másik sportágban már nagyon sok versenyen indultam, de azt gondolom, amit írok minden komoly fizikai felkészülést igénylő sportra igaz.

Röviden azt mondom, hagyd ki a bulit. A felkészülés utolsó hete az mindenképp tapering, ami zat jelenti, hogy csökkented az edzésmunkát, hogy a korábbi kemény edzésmunkából regenerálódj, majd a szervezeted kompenzálva a korábbi megterheléseket, csúcsformába lendül át. Ehhez regenerálódnod kell. Ha te elmész buliba és lerészegedsz, az nem tesz jó a regenerációnak, a legkisebb gond, hogy fizikailag is fárasztó, de sokkal nagyobb gond, hogy az alkoholizálás dehidratál, amit másnap kompenzálsz majd sok vízzel, de kimosod vele az ásványi anyagok, elsősorban a konyhasó egy részét a szervezetedből. Nyilván 6 nap múlva ezt már visszanyerheted, de ettől még jelentősen rontja a hét során a kemény edzésekből a regenerálódásodat.

Úgyhogy szerintem vagy ne menj el, vagy te legyél az, aki zanao nem iszik, esetleg 1, max. 2 sört, aztán nézi milyen hülye a sok lerészegedett haver.