COVID után mennnyi időt hagytatok ki a sportban? Betartottátok a 6 hetet?

Ez a 6 hét honnét jött amúgy? Rajtam tünetentesen átment, az erőszintem lett úgy 10-15%-kal gyengébb, kb 1 hónap után tudtam újra a megszokott súlyokkal és ismétlésekkel dolgozni.

Én még a második hullám idején voltam koronás (nem tudom, hogy most hányadik hullám van), de három nap alatt túl voltam a tüneteken. Láz, rossz közérzet, köhögés, ennyi. 2 hét múlva már lent voltam a street workout parkban. Ettől függetlenül mindenkinek azt ajánlom, hogy tartsa be az orvosok javaslatát. Ha most 6 hetet javasolnak, akkor 6 hétig ne menj edzésre. Nekem semmi komoly tüneteim nem voltak, szövődményeim egyáltalán, a teljesítményemben sem befolyásolt. De nyilván ez más embernél máshogy lehet.

Én elég rosszul voltam, pár napig alig bírtam mozdulni, semmi nem bírtam enni, 4 kilót fogytam. Onnantól, hogy jól éreztem már magam 1 hetet vártam és kezdtem magam visszaszoktatni az evésre. Utána már simán tudtam edzeni, de erőben visszaestem nagyon (azóta visszajött minden).

3 hetet vártam, sportoltam úhra. Szédültemy fáradékoyn voltam, minden bajom lett. Teljes 2 hónapos kihagyás következett éw utána tudtam visszatérni. Sokkal gyengébb voltam, de pár hét alatt visszajöttek az izmaim és az állóképességem is rendbe jött

Először 3 hét. Utána edzettem. Midnen szar volt és aztán jött a plusz két hónap kihagyás is. Közte eltelt majdnem egy hónap amikor próbáltam fokozatosan beoejönni az edzésbe de elájultam vérnyomásgondok stb. Szóval valszeg túl hamar akartam edzeni és így még több volt a regenerációs idő