Pár hónapig csak kardiózni akarok heti 1 súlyzós edzéssel. Hülyeség?
Figyelt kérdés
Évekig edzettem teremben heti 3-5 alkalommal, súlyzós és kardio edzést is.
Most egyszerűen nem vágyok súlyokra, csak minél több féle, es minél több idő "kardiora".
Emelkedőn séta, ellipszis tréner, lépcső, taposás, kocogás..
Ezzel elsorvasztom magam, plotyi leszek?
Majd visszatérek pár hónap múlva, de most nem hiányoznak a sulyok semmilyen formában.
2022. febr. 14. 22:03
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szinten tartáshoz bőven elég a heti 1 teljes testes edzés, ha mellette tartod az 1g/tskg fehérjebevitelt és nem leszel kalóriadeficitben akkor pár hónap alatt az égvilágon semmit nem fogsz veszíteni a formádból.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha tartod a fehérjét akkor meg fognak maradni az iznaid. 10-14 nap nulla edzés kéne ahhoz hogy elkezdjenek jelentősen fogyni az izmok. De a heti egy teljes testes átmozgatás tesz róla hogy ne add le őket
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!