Ha futok attól nem leszek izmos ugye? Előbb fogyjak le és csak utána kezdjem a testépítést?

Nem akarok izmos lábat csak futni szeretnek hogy lefogyjak. Egyébként 60 kg vagyok és le szeretnék fogyni. És csak utána szeretnek izmosabb lenni és elkezdeni a testépítést mivel kézilabdázok, azért gondoltam előbb kene lefogyni, mert ha izmot építek attól is nehezebb leszek és kövéren izmosodok akkor még több kiló leszek plusz az ízületeknek se tesz jót ugye? ezért gondoltam hogy előbb lefogyok kb 54-55 56 kgra és utána már biztosan tudni fogom hogy ha több kiló leszek akkor az izom és nem háj :D 17L ja és amúgy az eredeti súlyom volt 54 kg csak eltört a lábam és az alatt az idő alatt meghiztam. Szóval szerintetek is előbb fogyjak le és csak utána kezdjem a testépítést?