Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék végre rendesen...

Hogyan tudnék végre rendesen lelazulni?

Figyelt kérdés

Futó vagyok, versenyezni is szoktam, de egyszerűen nagyon merev vagyok, ami gátol futás közben. Nagy az ellenállás és sokkal kisebbeket lépek, mint a többiek. Minden edzés után nyújtok, valamivel jobb lett kicsit kb. 3,5 év alatt, de még nagyon nem jó. Masszőrhöz nagyon néha járok, mert drága. Hengerezni ritkán szoktam.

#futás #nyújtás #merevség #lelazulás #Futómozgás

2022. febr. 10. 01:58

1/2 anonim

válasza:

Nincs itt semmi titok. Sok nyújtás (nem edzés után, hanem attól különböző időpontban), sok mobilizációs gyakorlat, SOK HENGEREZÉS. Ja és alapos bemelegítés. Ha ezek nincsenek komolyan véve, versenysportolóhoz méltó módon, akkor nyilván ne is számíts fejlődésre.

2022. febr. 10. 06:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszönöm a választ!

2022. márc. 23. 14:43

Kapcsolódó kérdések:

Romet Kadett Váltó probléma???

Ha nem izzadok meg cardio alatt rendesen, akkor nem is ért semmit?

Mégis hogy fogyjak rendesen?

Ha nőként szeretnék még egy kicsit izmosabb lenni és emiatt edzek és rendesen eszek, akkor ha később csak szinten szeretném ezt tartani, akkor is ennyire figyelni...

Balkezem hihetetlenül szar mintha csak logna haszontalan. Ütni se tudnák vele na de a jobb kezem az erős bika micsinaljak a balkezemmel? Rendesen zavar

Beruháztam egy Fas club smile prostar asztalra, véleményeteket kérném róla illetve amit adtak mellé labdát iszonyatosan csúszik, nem lehet lefogni rendesen,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!