Netfit fekvőtámasz mérésre hogy készüljek rövid időn belül?

szard le

életem két legrosszabb élménye volt a netfit felmérés, és egy marhaság

azóta 4 év edzőtermi múlttal a hátam mögött azt mondom, hogy hülye voltam, hogy érdekelt. egyrészt ezek a gyakorlatok nem a fittséget márik, msárészt a diákok fele szabálytalanul csinálja, ami még káros is

szóval a lehető legkomolyabban azt mondom, hogy menj oda, csinálj akár nullát és ne érdekeljen. lehet egy vagy két hétig mindenkit ez fog érdekelni de aztán soha senkit

(egyébként rövid időn belül nem lehet, nekem kb fél év kellett az első szabályos fekvőtámaszomhoz. de talán segíthet ha tükörnél gyakorlod a mozdulatot, hogy jobban benned legyen. vagy ha nagyon nehezen megy, akkor pl ne a füldre tedd a kezed, hanem egy sámlira, és úgy könnyebb)