Napi edzést meg lehet ismételni egy nap, vagy "elég" napi egyszer?

Hát itt jön képbe az egyénre szabott edzésterv gyártása, ami akkor ér valamit, ha ez egy előzetes felmérésre épül. Ez után pedig az étrend strukturációja, továbbá az "egyebekre" való megtanítás, mint például a warm up, a nyújtás, a mobilizáció, a hengerezés, a regeneráció alapjai, és még sorolhatnám. Ez már a coaching kategória, ami hát értelemszerűen egy munka, egy szolgáltatás, ergo van egy díja.

Szóval ha nem haragszol, akkor hónapok munkáját nem igazán tudnám neked belesűríteni most egy pár mondatos kommentbe.

Szerintem jó ez én kezdő vagyok, de szeretem variálni a gyakorlatokat. Kb kifogyni nem lehet belőlük.

Mindennel azt csinálom, hogy növelem edzésről-edzésre a súlyt. Én is pont kétnapja próbáltam hogy nyomtam vmiből 3sorozatot már remegett a nemtudommim, pihentem 5percet es ugyan remeges nelkul lenyomtam meg ket sorozatot, de mar nem ereztem semmit de megeroltető sem vaut.