Ez így jó lehet?

Edzéstervet állítok össze, jelenleg ott tartok, hogy heti 5x edzenék, és a napok így oszlanának el:

Hétfő: láb

Kedd: kar

Szerda: fenék

Csütörtök: pihenő nap

Péntek: has

Szombat: teljes test

Vasárnap: pihenő nap

Ezekre 30-45 percet tudnék szánni délután, valamint kora reggel kardióznék 20-30 percet heti 3x.

Szerintetek ez így jó lehet, vagy változtassak valamin?

Elsősorban fogyni szeretnék, és egy jó ideje nem edzettem, úgyhogy először még kevesebbet edzenék, valószínűleg heti 2-3x kardióznék, majd beemelném külön a kar, láb stb. napokat, aztán fokozatosan emelném az edzések számát hetente, míg el nem érkezem a fent leírt beosztáshoz.

A kérdésem az, hogy jó így a napok illetve az idő beosztása, vagy valamin változtatnátok? Kicsit attól tartok, hogy ez nem túl sok-e, és hogy a hét végére is marad-e elég energiám ahhoz, hogy el tudjam végezni az edzéseket és ne legyek teljesen kikészülve.

Még sosem állítottam össze edzéstervet, úgyhogy nem igazán értek hozzá.