Ilyen esetben edzés előtt vagy után érdemes reggelizni?
Figyelt kérdés
Reggel 6:15 körül kelnék.
6:50 körül érnék az edzőzerembe ha nem eszek.
Utána strength training, vagy futás, bicikli vagy brisk walking.
(Jelenleg cutting phase-ben vagyok)
És utána 9-től home office-ban dolgozom.
Az edzés előtt vagy után érdemes reggelizni?
2021. dec. 9. 11:31
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én az étkezés utáni egy órában nem vagyok képes se erőnléti, se állóképességi edzést lenyomni, de ez egyénfüggő. Előtte legfeljebb egyél kevés gyümölcsöt, semmi egyebet, aztán majd edzés után eszel komolyabb mennyiségű és komolyabb rosttartalmú ételt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!