Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nyakrizom erősítő edzés?

Nyakrizom erősítő edzés?

Figyelt kérdés

Amatőr szinten el fogok kezdeni gokartozni, de problémám van a nyakammal. Rövid futamok végére még úgy ahogy megvan a nyakam, de amikor hosszabb futamokra gyakorolok, akkor már inkább szenvedek. Tudtok nyakizom erősítő gyakorlatokat, amikkel jobban bírnám a hosszútávú terheléseket?

#edzés #erősítés #nyak #terhelés #nyakizom

2021. nov. 2. 23:02

1/2 anonim

válasza:

Ugy kell csinAlnimint a hasprest, csak nyakbol, csak nyakbol...

2021. nov. 3. 07:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Híd vagy térdelj le, fejed tedd a talajra és nehezedj rá, kezd el korozni

2021. nov. 7. 09:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az erősítő edzést lehet kombinálni cardio-val?

Kamionos vagyok. Sportolni szeretnék. Tudnátok jó futó/edző, erősítő gyakorlatokat, terveket mondani, hogyan tudnám megfelelően elkezdeni full kezdőként?

Elliptikus tréner használata a legmagasabb ellenálláson már számíthat erősítő edzésnek? A test alsóbb izmait eléggé megdolgoztatja.

Hány kalóriát éget ez a "kar és hasizom erősitő" gép?

Mi a véleményetek erről az erősítő termékről (fittness)? Lehet vele eredményt elérni kezdőként? Tapasztalat?

Tényleg érdemes cardio után erősítő gyakorlatokat is végezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!