Aki atlétikus akar lenni, annak érdemes hosszútávú bérletet venni a konditerembe?

Az kemény, ha számodra egy év konditerembe járás ekkora nagy elköteleződés :D

Sportolni úgy szoktak az emberek, hogy minél fiatalabb korban elkezdik (legyen ez bármilyen sport), aztán minél idősebb korukig csinálják, ilyen vagy olyan szinten. Ha neked annyi a célod, hogy el akarsz érni egy hasonló formát, mint a linkelt képen, minél hamarabb, lehetőleg pár hónap alatt (mert ugye mindenki így képzeli el a fejlődést), aztán szevasz, akkor ne kezdj el konditerembe járni, hanem először tegyél rendet a fejedben.

A gyúrás úgy működik, hogy ha most elkezded (legyen bármilyen tested is jelenleg), és hatékony az edzésterved, jó a diétád és kielégítő a regenerációd, akkor 3-4 év múlva majd remélhetőleg jól fogsz kinézni. Értelemszerűen már az első hónapok után is lehet szemmel látható fejlődés, amennyiben az előbb megnevezett tényezők rendben vannak, de a kézzelfogható eredmények évek múlva fognak megjelenni. Úgyhogy a konditerembe járás egy hosszútávú befektetés, úgyhogy jobban jársz, ha 5 éves bérletet veszel 1 éves helyett.

Az pedig, hogy otthoni edzéssel számodra milyen fizikum érhető el, az ezer faktortól függ. A haladó street workoutosok és tornászok legnagyobb része bőven jobb fizikumot tud felmutatni, mint az általad belinkelt képen lévő csávóé, úgyhogy a saját testsúlyos edzéssel is szép fejlődést lehet elérni, bár a street workoutnak és a tornának nem a konkrét izomépítés a célja, de ebbe most ne menjünk bele. Ha otthon van kellő mennyiségű szabad súlyod, amivel fenn tudsz tartani egy edzésprogressziót, akkor otthon is elérhető olyan forma, mint egy konditeremben. A tested nem fogja érzékelni, hogy nem konditerembe nyomsz fekve, hanem a nappaliban, úgyhogy az izomépítés nem ezen fog múlni, hanem az edzésprogramozáson, az étrenden, a pihenésen, és az elméleti/gyakorlati tudáson, amit meg kell szerezz, ha komolyan akarod venni ezt a gyúrás dolgot.