fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futáshoz mik a legjobb táplálé...

Futáshoz mik a legjobb táplálékkiegészítők?

Figyelt kérdés

[link]

Több oldalt is átnéztem.

5-10 km a táv.

Szeretnék formásodni feszesedni a futástól ezért szeretnék ilyeneket szedni.

Akik futnak rendszeresen miket használtok?


2021. okt. 20. 10:53
 1/9 anonim ***** válasza:
66%

Szerintem ekkora tavhoz nem kell. Max. ha extrém melegben futsz a tűző napon, akkor izotonias ital.

Formásodni pedig nem fogsz a futástól.

2021. okt. 20. 12:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim válasza:
60%

Formasodni futástól nem nagyon lehet.

Allokepesseget javítja, meg nekem nagyon jól kiszellőzteti a fejem.

7-10 km között futok heti négy alkalommal.

Ha nagy meleg van, akkor izotóniás ital vár itthon behűtve. Egyébként semmi.

2021. okt. 20. 12:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
68%
Ilyen rövid távra pénzkidobás bármit szedni. Ha a teljesítményeden akarsz javítani, egyél előtte banánt.
2021. okt. 20. 12:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:

Egyél előtte banánt?Hát úgy látom te is nagyon értesz a témához.😱

Női diéta rovatból néztél be ide?

2021. okt. 20. 13:40
 5/9 anonim ***** válasza:
64%

megvédem a 3. kommentelőt. a fruktóz remek energiaforrás egy állóképességi mozgásforma (pl. futás) előtt. ráadásul a banán káliumban (potassium) is gazdag, ezért a gyümölcsökön belül is az egyik legjobb választás sporttevékenység előtt.

az 5-10 km úgyis óvodásoknak való táv, úgyhogy neked semmi szükség kiegészítőkre. én a banánt is inkább a fenekedbe dugnám, hátha akkor gyorsabban futsz. formásodni pedig a magadfajta genetikai hulladék nem fog futástól, de még diétától sem. én a helyedben inkább az e-sport világa felé orientálódnék. az való az olyanoknak, mint te. a fizikai sportágakat én meghagynám azoknak az embereknek, akik érnek is valamit.

2021. okt. 20. 13:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:

3 és 5

Magadnak válaszolgatsz?

Unalmas életed lehet.🥱🤡

2021. okt. 20. 14:00
 7/9 anonim ***** válasza:
100%
Futáshoz ne szedj semmit, ez nem gyúrás, hogy fehérjét igyál napi szinten. Én még izotóniás italt sem iszom, mert az is csak só és cukor, tehát a ledolgozott kalóriákat vissza is dobja egyből. Helyette vitaminos és ásványi anyagos sportitalt szoktam csak inni, kalóriamenteset. Meg persze egészséges étrend.
2021. okt. 20. 16:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
63%
jó kis troll kérdés sikeredett megint, külön köszönet ezért az okádék cikkért, lementem a cringe mappámba
2021. okt. 20. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
59%
Miért mi bajod a banánnal? Kicsit több kutatás bizonyítja a jótékony hatását, mint a bcaa és társainak. Mondjuk az tény, hogy nem lehet kirakni instára menőzni a többi 12 évesnek és a shopbuilderen sincs fent..
2021. okt. 21. 00:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!