Izomzat le majd felépülése?
Sziasztok!
19 éves vagyok , 17 éves korom óta dezek , 18 éves korom óta konditeremben heti 4 alkalommal , napi 150 gramm fehérjét biztosítva izmaimnak , melette multivitamint szedtem , rendszeres kajálás megvolt. Sajnos munkám miatt mind a normális kaját , mind az edzést elkelett hagynom.3 hónapja nem edzettem. 95 kilóról lementem 86 ra , a mellem teljesen megereszkedett 44 karom is szépen visszament , hátam is eléggé eltünt , szóval nagyon elszomorított a dolog. Látványosan lementek az izmaim. Most szeretnék ismét elkezdeni edzeni és halottam egy olyan dolgot , miszerint ilyenkor már sokkal gyorsabban épül vissza/fel a leépült izom , mint előtte , ebben lehet valami? Semmiféle steroidot nem szedtem és nem is szándékozom szedni , normális étrend multivitamin , 100 whey protein
Segítségeteket előre is köszönöm
válasza: válasza:simán.
Én is így vagyok 88 kg ról, 76 ra estem vissza, mondjuk zsírt is adtam le, de izmot is tuti, meg nem is edzettem.
El akarnám kezdeni én is, bár nem tudom időm mennyi lesz.
válasza: válasza:Az izmaid megmaradnak csak a térfogatuk változott.
Nekem is volt 4 hónapos kihagyásom és mikor újrakezdem,rendes kaja,edzés,stb másfél hónap alatt visszajött minden.Az összezuhant karom majdnem 3 centit nőtt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!