Refluxbarát sport?

Idén derűlt ki, nemrég mentem vissza a dokihoz, most még azt kérte 3 hónapig még ne sportoljak utánna vissza lehet állni. Eddig HIIT edzéseket végeztem otthon de mostmár ez nem fog lehet beleférni, nem akarom, hogy sullyossabbá tegyem a már rendeződő refluxomat de nem akarom kihagyni a mozgást tekintettel arra, hogy vérnyomásos vagyok és nagyon jót tesz ugye ilyenkor főleg a mozgás. Valami olyan kellene ami a hasat, hasfalat nem erölteti meg, nem kell hajlongani de mégis hatásos lenne és megmozgatna.