Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Elég 2 nap pihenő?

Elég 2 nap pihenő?

Figyelt kérdés

Sziasztok izom tömeget szeretnék növelni 51kg vagyok,és ötször járok el edzeni saját testsúlyall. es minden hétvégén tartom a pihenőt az lenne kérdésem hogy ez elegendő pihenés?

#edzés #pihenő #Street Workout

2021. aug. 4. 21:54

1/2 anonim

válasza:

Elég lehet. Elég szokott lenni átlagban. Hogy neked elég-e, az egyénre szabott. Nincsen olyan szám, ami mindenkire egyformán érvényes. Ha két nap alatt tudsz regenerálódni, akkor elég. Ha neked három nap kell, pihenj hármat. Valakinek egy is elég. Ez ilyen!

2021. aug. 5. 07:24

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Szerintem elég, bár egyéntől függ

2021. aug. 14. 10:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nyújtásba kell pihenő nap?

Az edzések között hány nap pihenő az ideális?

10 kmert szoktam futni, nagy visszaesés, ha 1 napot pihenek?

Egyre több edző videóban látom, hogy fél perc edzés után fél perc pihenő van és így megy végig az egész gyakorlatsor. Hatékonyabb így az edzés, vagy miért csinálják így?

Amikor azt mondja valaki hogy napi fél órát ugrókötelezik, akkor abban vannak pihenő idők is, vagy tényleg képesek ezt egyben megcsinálni az emberek?

Meddig pihenjek (zsírégető) intervallum edzés közben ha a 60 másodperces pihenő esetén nem áll vissza a pulzusom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!