Mennyi kalóriát kellene napilonta eleget nem,hogy heti 1 kilót fogyjak?
Figyelt kérdés
Naponta 500 kalóriát egetek munkahelyen nagyjabol(lépésszámláló ezt mutatja,napi min. 10ezer lépést megyek)
Eszek rendesen,nem vonom meg magamtól az ennivalót,és nem koplalok,viszont ilyen melegben fele annyit eszek,mint máskor.
Nagyjából 1200-1500 kalóriát viszel be naponta.
166 cm és 80 kiló vagyok :/
2021. júl. 28. 00:03
1/3 anonim válasza:
Nyílván hogy fogyni tudj, ahhoz kalória deficit kell, tehát kevesebb kalóriát kell bevinned mint amennyit elégetsz.
2/3 Gazsikah válasza:
A több testmozgás segítene. Menj el naponta, vagy kétnaponta kocogni, futni, vagy csak sétálni. Emellett próbálj nem zsíros ételeket enni pl. Csirkehús, zöldségek, gyümölcsök.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:1kg zsír 9000kcal, tehát ennyi deficitet kell elérned a héten. Ami kb lehetettlen nem koplalással.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!