Mi számít jónak egy 16 éves lánynál?
Mikor mondjátok azt, hogy igen, ez egy jó állóképesség, jó teljesítmény?
Tudom, hogy nem lehet ezt így megmondani, hiszen mindenki teljesen más, eltérő adottságokkal, de általánosságban egy 16 éves, 167 centis, 57-8 kilós lánynál, ha a cél a sportosság, jó erőnlét, mennyit "kéne" tudni fekvőzni, planket tartani, húzóckodni, futni...? Mit gondoltok?
Köszönöm a válaszod :)! A húzóckodásért irigykedek :D.
Én 35 fekvőt (tavalyi "adat"), max (!) 5 húzóckodást tudok megcsinálni, 4 perc planknél tovább még nem próbálkoztam, ez hetedikben mértem le így utoljára (tesitanár által xD), annál több akkor nem is ment volna. Futni se futottam még 3 km-nél többet (mérve), ez eléggé fejlesztésre szorul... (persze azért tudnék többet futni, csak nem mértem így.. és az inkább már kocogás). Az eddigi "csúcsteljesítményem" 35 km gyaloglás (a végén már elég rendes tempóban, bele-belefutva, tűző napon, nagyon kevés vízzel, terepen, zihálva mint egy állat - nem így lett tervezve xD. Erre viszonylag büszke vagyok, de a futás.. hát az... XD.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!