Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit egyek edzés előtt után?...

Mit egyek edzés előtt után? egy 28 napos teljes testes edzést fogok elkezdeni. 53kg 170cm 21 éves.

Figyelt kérdés

2021. máj. 27. 17:44

1/3 anonim

válasza:

Zsíros kenyeret hagymával.

2021. máj. 27. 18:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

mit értesz ezalatt a 8 napos edzés alatt?

egyébként mindegy amíg magas a fehérje tartalma meg van benne szénhidrát

2021. máj. 27. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Edzés előtt 30-40g fehérje, 50g szénhidrát, hogy legyen több energiád edzés közben.

Edzés után 40g fehérje, 30-50g szénhidrát ha még belefér a napi keretedbe.

2021. máj. 27. 18:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az ovulációs tesztet hanyadik ciklus napon érdemes elkezdeni (28napos ciklus esetén)?

Ovulacios tesztet hanyadik ciklusnaptol erdemes elkezdeni hasznalni? (28 napos ciklus)

Tudnátok nekem segíteni? A párommal most decemberben szeretnénk elkezdeni próbálkozni a babával. Normál 28 napos ciklusaim vannak, és december 9. -én fog megjönni,...

Mitől függ hogy a clostit hányadik cn-on kell elkezdeni szedni? (28 napos a ciklusom) de semmi ilyesmit nem kérdezett a doki, és a hormonvizsgálat is lemaradt?

28-napos szokott lenni a menszim. Ebben a hónapban 7. én kellett volna megjönnie és késett két napot. Első Clostis hónapom volt. A menszi 2. napjától kellett...

Ovuláció egy 28 napos ciklusnál mikor van? Mikor kell/kellene elkezdeni az ovulációs tesztet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!