Nincs motívációm... mit javasoltok?

Azt, hogy találd meg a számodra megfelelő mozgásformát, amibe beleszeretsz, és amit alig vársz, hogy végre csinálhasd. Az már rég rossz, ha a gyakorikerdesek.hu-n kell motiváció után kutatnod.

Nem kell mindenkinek konditerembe járnia, nem kell mindenkinek futnia. Annyi sporttevékenység létezik a világon, hogy felsorolni se tudom. Lehet, hogy te a biciklizésben találod meg magad, vagy a görkorcsolyában, vagy a lépcsőzésben, vagy az ugrókötelezésben, vagy az úszásban, vagy az ökölvívásban, vagy a fociban, vagy a teniszben, vagy az aerobicban, vagy ki tudja. Találd meg szíved választottját!

kezdj bele fokozatosan.

kezdj el kicsivel jobban oda figyelni mit eszel és fokozatosan szorítsd ki ami nem oda való

kezdjél el valami könnyed mozgást ami örömet okoz vagy legalább is nem utálod. próbálj ki minél többet valami csak tetszeni fog.