Egy maratoni táv lesétálása tényleg eléget 40 dekát?

Ez akkor igaz, ha egyrészt a mostani étrendeddel éppen a súlytartás határán vagy, másrészt ez idő alatt semmi egyebet nem változtatsz az életmódodon, nem eszel többet, vagy mást, mint eddig, illetve a lesétálás alatt nem vánszorgást, hanem tempós sétát tartasz.

Emellett ez nem egzakt érték, mert függ a testsúlyodtól is, ha nehezebb vagy, több kalóriát használsz fel, ha 10 kilóval könnyebb, akkor már kevesebbet.