Ez így belefér egészségesen?
Hétfő 3x1,5-2óra edzés +futás
Kedd 2x1,5-2óra edzés +1óra nyújtás
Szerda 3x1,5-2óra edzés +futás
Csütörtök 2x1,5-2óra edzés +1óra nyújtás
Péntek 3x1,5-2óra edzés +futás
Szombat 2x1,5-2óra edzés +1 óra nyújtás
Vasárnap: pihi
Havi 1x szombat, vasárnap is pihi.
válasza:Nem, túl sok. Ha ezt csinálod, hamar eljuthatsz a túledzéshez.
A testednek nem lesz elég ideje regenrálódni.
válasza: válasza:Első vagyok,
Ez nagyon maximum akkor műkődne ha többet ennél (bár most nem tudom mennyit eszek, és hogy mit, valamint hogy eddig mennyire bírtad ezt az edzést, vagy csak ez egy ötlet és nem próbaltad), de ha eddig nem nagyon figyeltél az étkezésre, maradék idődet kb evéssel kéne töltened hogy tudd fedezni a napi energiaszükségleted. Hidd el, én is próbáltam már rohadt sokat edzeni, de elég sok kajával is eljutottam a túledzésig, és nem túl jó élmény egész éjszaka ébren lenni, mert annyira fel vagy pörögve.
válasza:"mennyit eszek"
Ezt (is) elírtam.
*Mennyit eszel
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!