Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ez így belefér egészségesen?

Ez így belefér egészségesen?

Figyelt kérdés

Hétfő 3x1,5-2óra edzés +futás

Kedd 2x1,5-2óra edzés +1óra nyújtás

Szerda 3x1,5-2óra edzés +futás

Csütörtök 2x1,5-2óra edzés +1óra nyújtás

Péntek 3x1,5-2óra edzés +futás

Szombat 2x1,5-2óra edzés +1 óra nyújtás

Vasárnap: pihi

Havi 1x szombat, vasárnap is pihi.


2021. ápr. 27. 17:33
 1/7 anonim ***** válasza:
100%

Nem, túl sok. Ha ezt csinálod, hamar eljuthatsz a túledzéshez.

A testednek nem lesz elég ideje regenrálódni.

2021. ápr. 27. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
*regenerálódni
2021. ápr. 27. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 A kérdező kommentje:
ennek a fele harcművészeti dolog, napi 1 edzés ami erőnlét, így is?
2021. ápr. 27. 17:59
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
miért ott nem használod a testedet?
2021. ápr. 27. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
100%

Első vagyok,

Ez nagyon maximum akkor műkődne ha többet ennél (bár most nem tudom mennyit eszek, és hogy mit, valamint hogy eddig mennyire bírtad ezt az edzést, vagy csak ez egy ötlet és nem próbaltad), de ha eddig nem nagyon figyeltél az étkezésre, maradék idődet kb evéssel kéne töltened hogy tudd fedezni a napi energiaszükségleted. Hidd el, én is próbáltam már rohadt sokat edzeni, de elég sok kajával is eljutottam a túledzésig, és nem túl jó élmény egész éjszaka ébren lenni, mert annyira fel vagy pörögve.

2021. ápr. 27. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

"mennyit eszek"


Ezt (is) elírtam.

*Mennyit eszel

2021. ápr. 27. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Hát mostanában kicsit elengedtem magam és egy tízest le kéne dobni, napi 2 vel bírtam így.
2021. ápr. 27. 18:30

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!