Hogyan kezdjek neki a sportolásnak, úgy,hogy az kedvező hatással legyen a bőrömre?

Pár éve fogytam szép lassan 30kg.t, akkor a combomon kívül mindenhol szép feszes maradt a bőröm. Aztán amikor már elértem a súlyt amire vágytam, jött egy nagy hasi műtét, ami után nem folytathattam az addigi táplálkozást legalább két hónapig (utána persze lelkileg elhúzódott még tovább), és ezzel egyidőben a dohányzást is abba hagytam.

Ez az időszak úgy megborított , hogy még csak most kezdek lelkileg össze rakodni, de ég a pofám, mert sikerült (...) vissza hízi mindent, sőt még +6kg.t raktam is hozzá! ( most elbújok)

Jelenleg a diéta elején vagyok.

Az előzőnél nem különösebben sportoltam. Néhány alkalommal nagyobb távot bicikliztem, meg fittballal bohóckodtam, súlyzóztam.

Tartok tőle, hogy most a hirtelen vissza hízás/fogyás miatt milyen lesz a bőröm ha megint leeresztem alóla ami nem is oda való 😅

Szóval: Valaki aki jártas a témában, KÉRLEK, segíts hogy hogy csináljam, hogy ne úgy nézzek ki pár hónap múlva mint egy leeresztett gumicsónak 😂

Köszönöm! 🤗