fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen proteinel kezdjek neki...

FNorbert kérdése:

Milyen proteinel kezdjek neki az edzésnek?

Figyelt kérdés
El szeretnék kezdeni edzeni, mivel a testalkatom nem a legjobb és ehhez milyen proteint használjak(Nem ismerem a márkákat nem tudom melyik jó és melyik nem) 18 éves vagyok és 67 Kg.

#edzés #protein
2021. márc. 6. 12:37
 1/8 anonim ***** válasza:
65%
Szia! Nutriversum Whey Pro proteinek a legjobbak szerintem! Ár-érték arányban is nagyon jó!
2021. márc. 6. 12:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
74%

Mindegy.

Én gymbeameset iszok.

2021. márc. 6. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
0%
GymBeam True Whey
2021. márc. 6. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
Először egy normális étrenddel kezdj. Ha ez kész és netán nem tudsz bevinni elég fehérjét (bár 67 kilóra számolva kb. 130 grammot simán be lehet vinni szilárd kajából), akkor jó lehet a tápkieg. Ha ez nincs meg, akkor ihatsz bármit, nem fog segíteni.
2021. márc. 6. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%
Megerősítem a 13.10-es válaszolót. Normálisan kell étkezni! Ha nem tudod bevinni a szükséges mennyiségeket valódi élelmiszerekből, akkor kellenek a kiegészítők. Kezdőként erre aligha van szükség, hiszen, egy ideig akármit csinálsz, és akárhogy étkezel, fejlődni fogsz. Aztán majd egyre jobban kell figyelni.
2021. márc. 6. 13:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
41%

67kg testsúllyal sport múlt nélkül egy négy tojásos rántottában és két nagy szelet rántott sertéskarajban van annyi fehérje, amire szükséged van.


Porban majd gondolkodj akkor, ha 90 kiló körül leszel 15% alatti zsírral.

2021. márc. 6. 15:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
42%
6-os honnan tudod, hogy lesz 90 kiló (naturálban) ha nem tudod a magasságát? Ha pl. 170 cm körül van, sose lesz ennyi, ilyen testzsír%-al.
2021. márc. 6. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
100%
Kezdőként maximum akkor használj tápkiegeket ha vegetariánus vagy. Ha nem ez a helyzet akkor normálisan egyél
2021. márc. 6. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!