Sok guggolástól lehet feszesebb kerekebb fenekem?
Figyelt kérdés
Ha igen akkor milyen étrendet válasszak hozzá pl?2021. márc. 6. 11:57
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Chloe Ting is remek Booty workoutokat ajánl, keress rá ha gondolod.
2/3 anonim válasza:
válasza:Lehet, ha a következőket betartod:
- megfelelő terhelés (legalább az 1RM 30 százaléka)
- megfelelő gyakoriság (2-3 edzés hetente)
- megfelelő mennyiség (kb. 9 sorozat hetente)
- a terhelés növelése minden héten
- fehérjefogyasztás 1,5 - 2 gramm testsúlykilogrammonként
- kalóriatöbblet minden nap
3/3 anonim válasza:
Igen, lehet nagyobb a segged, sőt nagyon nagy is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!