Hasi zsírt hogyan tudok a legeredményesebben “lefaragni”? Az tudni kell, hogy 10 éve krónikus beteg vagyok, sokat vagyok ágyban, de minden másnap 2 km-t tudok sétálni.

Szeretném a segítségeteket kérni, hogy milyen gyakorlatokkal tudnám a legeredményesebben lefogyasztani a zsigeri zsírt illetve a hasamat? 160 cm magas vagyok 57 kg, tehát nem vagyon túlsúlyos, de ilyen sok még nem voltam. Nem is csoda, 10 éve betegség miatt visszacsökkent az aktivitásom. Gondoltam arra, hogy veszek valamilyen hasra való masszírozót, esetleg az is besegítene, és megpróbálok valamit tornázni, remélem bírni fogom. Kérlek titeket adjatok tanácsot milyen milyen gyakorlatokat tudnék csinálni? Nagyon szépen köszönöm.