A crossfit-ről mi a véleményetek?

Én pár éve crossfitezem, szerintem nagyon jó, izom építő gyakorlatok is vannak benne.

Isten volt aki kitalálta..:D Én azért szeretem mert sok izmot megdolgoztat, anélkül hogy izolálgatnom kéne, vagy válogatnom a gyakorlatok közt. Például van olyan hogy kézi súlyzós gyakorlat sor, aztán minden van benne fekvő, guggolás, kinyomás stb.... 5perc alatt bedurrantod vele mindened.

Gyakorlatilag az iskolai tesiórák profibb változata. Nem leszel tőle nagyon izmos, nagyon erős, nagyon gyors, viszont ad egy jó erőnlétet, állóképességet és azért nagyon szép testet lehet vele csinálni, bármit mondanak a gyúrós sporttársak.

Az ötlet jó, a megvalósítás nem. A feltalálója soha nem is csinálta, mert tudja mennyire balesetveszélyes.

4-es! A "feltalálója" csak a meglévő gyakorlatokat kombinálta, csak annyira balesetveszélyes, mint bármelyik sport. A lényeg, hogy meg kell tanulni és betartani a helyes végrehajtást. Tehát a megvalósítás rajtad múlik.

2es vagyok rosszul mondtam. Az tabata ami eszembe jutott. A crossfitt lenyege, hogy tobb fele eronlet sport gyakorlatokat hasznal, nem? Sulyemeles, calisthenics, kajak..:)

Igen, ilyesmi. Súlyemelés, tornász elemek, saját súlyos gyakorlatok, kettlebell, futás, úszás. Kajakozás mondjuk nem jellemző, de voltam már olyan cf. versenyen, ahol SUP-on kellett evezni. Az evezőgépen evezés viszont gyakori feladat a cf.-ben.

Olyan 35 éves korig nagyon jó edzés típus. Utána, ha nem akarsz lenyomorodni és még naturál is vagy, akkor felejtsd el.

Ez egyén függő, vannak idősebbek, én is 45 vagyok.