Szerintetek ne menjek?
3 hónapja kezdtem el futni
Előtte nem űztem állóképességi sportot.
Meg is szerettem a futást és neveztem is egy csapatba az ultra balatonra. Ahol 1 nap 3x5 km ert futok 2 napig
Az itt a baj, hogy amikor elkezdtem futni az achilles inszalagom futásnál, kocogásnál, ugrásnál, néha sétálásnál is szúrósan fájt.
Így lecsökkentettem a mai napig heti 1 szeri alkalomra a futást hogy regenerálódjon a szalagom, megazért a futást valamennyire szinten tartsam, hisz versenyre készülök aztán mikor már jól vagyok, sürítem a futó edzéseket.
Nos, nem javult konkrétan semmit se a helyzet(max kicsit) és van 2 és fél hónap a versenyig.
Az lenne a kérdésem, hogy szerintetek ne menjek inkább a versenyen?
Mert hogyha most lehet hogy tobb mint 1 hónapig nem kéne fussak, hogy regenerálódjan a szalagom, és ki tudja hogy mennyi idő kell hozzá, mert ez a fájdalom ugyebár hónapok óta megvan.
És hogyha a verseny napjáig meggyogyul, akkor meg konkrétan lehet semmilyen jó formába nem leszek, vagy nem fogom bírni.
Egyébként ahhoz képest igy fájó vádlival most vasarnap lefutottam 6,5 km ert 37 perc alatt.
Megfelelő futócipőd van?
Elmentél orvoshoz/gyógytornászhoz ezzel a fájdalommal?
Rendszeresen alaposan bemelegítést edzés előtt? Utána le is nyújtod az izmaidat?
Elfelejtettem leírni elnézést, hogy voltam ortopédián is, csináltattam ludtalphoz betétet is sima utcai cipőhöz, és vettem pronálisan alátámasztott futócipőt is.
Hengerezem és nyújtom minden nap a vádlimat
Szóval megvan minden
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!