Mit tegyek, ha el vagyok hízva és még kondiba se lehet menni? 19F
Figyelt kérdés
119 kg/181 cm vagyok.
Diétázom és lassan szépen mennek le a kg-k viszont sportom nulla azon kívül, hogy sétálok napi 2km-t kb.
Itthon hogy tudnék edzeni úgy, hogy nincs semmilyen felszerelésem?
Nyárig szeretnék lemenni 100-ig kb viszont így formám, se plusz izomzatom nem lesz. :/
2021. febr. 22. 00:18
1/7 anonim válasza:
Amit konditeremben cainalsz azoknak a gyakorlatoknak a nagy reszet otthon is megtudod csinalni sulyzokkal. Futni letudsz menni vagy kerekparozni. Az internet tele van edzo videokkal amiket otthon eltudsz vegezni.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Mert a termen kívül nem lehet futni, meg venni súlyokat, meg kettlebel golyót, és odafigyelni a zabálásra????
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Pedig az étkezés megváltoztatása hatékony.
4/7 anonim válasza:
válasza:Az első a táplálkozás megváltoztatása. Fehérjedús diéta sok zöldséggel.
Mozogni otthon is tudsz. Rengeteg saját testsúlyos edzés videót találsz a neten.
5/7 anonim válasza:
válasza:Fogyni úgyse a gyakorlatok miatt fogsz, hanem azért, mert kalóriadeficitben vagy. Ha ez nincs meg, akkor futhatsz napi 10 km-t is, akkor se fogsz fogyni. A kalóriadeficitnek és az egészséges életmódnak pedig nem feltétele a konditerem.
6/7 anonim válasza:
válasza:Elfutsz egy kondiparkba leedzel hazafutsz es megeszed a dietas kajat. Ennyi
7/7 anonim válasza:
válasza:A legtöbb gyakorlatot otthon is meg tudod csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!