Mennyire tudnék így hatékonyan fogyni/erősödni?
Figyelt kérdés
Ha minden második nap edzenék súlyzóval kb. 40-60 percet, a köztes napokon pedig terepen bicikliznék 2-3 órát. (ebbe olyan 30-50 km férne bele) Illetve a napi kalória bevitelem maximum 2000 kalória lenne.
Most 180 cm vagyok és 105 kiló. Szerintetek ez a terv mennyire lenne hatékony? 17F
2021. febr. 16. 12:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez majd elválik menet közben, de hogy 40 percet nem fogsz tudni súlyzókkal leedzeni egyhuzamban az is biztos. Ahhoz kéne némi kondi.
2/4 A kérdező kommentje:
Pedig menne, mivel már 1-2 hónapja edzegetek súlyzókkal, viszont csak 20-30 percet, azt is heti 2-3x, de szerintem menne a 40-60 perc is ha rászánom magam.
+kb. két éve a biciklizés a legfőbb hobbim, csak soha sem a fogyás miatt csináltam, hanem szórakozásból, ezért maradtam mellette túlsúlyos.
Magyarul a sportolás nem idegen tőlem, csak az életmód váltás.
2021. febr. 16. 13:01
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Simán lehet hatékony, kezd el és figyeld magad. Próbálj ki többféle mozgást, gyakorlatot, táplálékot.Mindenkinek más a szervezete! Látni fogod mi az ami segít ebben. Ha nehezen megy a kalóriát még lehet egy kicsit csökkenteni, de szerintem simán jó igy. Sok sikert :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!