Elég ez a napi mozgás?
Most kezdek neki az életmód váltásnak szeretnék megszabadulni 30-kgtól.
Diéta rendben, kalória bázis segítségével.
Ha heti 4-5x tornázok itthon 30-40 percet (Kovács Ramóna HIT, Jámbor Brigi alakformáló) elegendő?
Vagy mit ajánlanátok?
Nincsennek se súlyzóim, semmi eszközöm.
Köszi ha válaszolsz.
164cm / 86 nő
válasza:Kezdetnek tökéletes, fokozatosan növeli a terhelést.
Idővel tedd változatosabbá az edzést pl. TRx kb 5.000 HUF nagyon jó nézz rá a YouTube-on, kezdetben, túrázás, gyaloglás, később futás etc.
válasza:Azt gondoljuk, hogy remek nő vagy, remek az elképzelésed és csodálatosan le fogsz fogyni.
Én ugyan férfi vagyok, és egyáltalán nem szeretem a túl sovány nőket, de tudom hogy a vékony és karcsú nők sokkal jobban érzik magukat.
(A túl sovány nőkre ugyan jó ránézni de a túl sok kiálló csont taszítana az ágyban és koporsó éreztem (volt) lenne.)
Az se baj ha csak 15öt fogysz, hajrá, klassz vagy, ne hagyd abba!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!