Hogy edzem meg a kezeim jól?
Figyelt kérdés
Kezeim folyamatos edzésben vannak szinte, szkanderozom, meg olyan dolgokat csinálok amik igénybe veszik.
De nem tudom úgy megedzeni őket otthon hogy lássam az eredményt+ izomlázam legyen...
Lábamban izomláz van pár guggolástól szinte, mert nem igazán használom erősen őket...
2021. jan. 24. 03:07
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A kezeid? Kezre nem szokas edzeni. Alkarra bicepszre tricepszre mar igen. Az h neked mi nem fejlodik az nem derult ki.. bicepszre bicepsz gyakorlatokat ajanlok. Tricepszre pedig tricepsz gyakorlatokat. Nezz videokat ha nem tudod a gyakorlatokat. Aztse tudjuk h probalsz edzeni ra.. van e egyaltalan sulyzod v mitortenik.
2/3 anonim válasza:
válasza:Én sem értem... Kéz edzés nincs, max. tenyér, ha hadnemondjam mit csinálsz...
Kar edzés van, ami váll, bicepsz, tricepszből áll.
3/3 anonim válasza:
válasza:Mellesleg az izomláz nem feltétele a jó edzésnek és az izomépítésnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!