Igaz, hogy minél magasabb a pulzusom edzés közben, annál több kalóriát égetek el?

Tudtom szerint igen 100-130körül aerobnak számit ami zsirégetéshez vezet de ezt érdemes több időn keresztűl csinálni mivel kb15perc után indul el a zsírégetés padon emelkedőn gyors léptekbe 130föltöt akár 170intenziv kardió ott ég komolyan a zsír viszont a szervezetnek hatalmas energia kel emiatt az izomhoz is hozzá nyúlhat hogy fehérjéhez jusson véleményem szerint reggelibe nagyon jó az aerobb edzés én így fogytam le 50-60perc padon éjgyomora 120-140közötti pulzusszámon eléggé megpörgeti az anyagcserén ez egy személyes vélemény nállam bevált ezt tanácsolták 23 éves vagyok ahogy növekedik az életkor egyre kevesebb pulzusszám fogja hozni ezt a sikert

Elvileg igaz, de gyakorlatilag mégsem érdemes minél magasabb pulzuson edzeni, akkor sem, ha a fogyás a cél. Egyrészt mert az alacsonyabb pulzuson edzés fenntarthatóbb. Másrészt alapot ad ahhoz, hogy magasabb pulzuson is terhelhetőbb legyél. Harmadrészt alacsony pulzuson edzésnél nagyobb százalékot tesz ki a zsírégetés.

Alapvetően nem, nézz utána a pulzus zónáknak.