Kinyújtott karból ha a súlyzót a vállamig emelve hajlítom a karomat, akkor mit erősítek rajta?
Figyelt kérdés
a súlyzó a kezemben kinyújtva, leengedve. könyékból felhúzom vállig a súlyzót. Ezzel a mozdulattal mit edzek?2020. nov. 24. 11:22
1/8 anonim 
válasza:
válasza:A válladat, leginkább az oldalsó vállizmokat.
2/8 A kérdező kommentje:
bicepszet nem?
2020. nov. 24. 11:33
3/8 A kérdező kommentje:
Bicepszet hogyhogy nem? hiszen abból emelem.
2020. nov. 24. 11:34
4/8 anonim 
válasza:
válasza:Kicsit lassú vagyok a agyban, de javíts ki ha tévedek.
Szóval amit én értek a köv. A súly az oldalad mellett van leengedve. Ezt húzod fel a hónaljadhoz. A könyököd meg hátra felé mutat a végén.
Ha ezt mondtad akkor. Az oldalsó és hátsó vállizmod (egyik legjobb hátsó vállizom erősító gyakorlat súlyzóval). Meg a bicepszedet is valamennyire, viszont nem az a fő húzó izom.
(Egyik módja, hogy megnézd az hogy nagyobb súlyt emelsz fel mint amit simán bicepszre használsz és azt is könnyen felfogod tudni emelni.)
5/8 anonim válasza:
válasza:A bicepsz könyököd hajlít, a könyököd ennél a gyakorlatnál akkor is behajlana, ha a bicepsz laza maradna, hiszen viszed hátra a felkart, a gravitáció húzza le az alkart függőleges irányába. Valóban hátsó delta gyakorlat.
7/8 anonim válasza:
válasza:ez sima bicepsz gyakorlat némi kar izom aktiválással
8/8 anonim válasza:
válasza:uh. Ez természetesen egy bicepsz gyakorlat viszont így.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!