Miért ne együnk rögtön az edzés után?
Figyelt kérdés
Több testépítőnél láttam, hogy azt mondják felesleges az edzés után egyből étkezni. Majd csak 1-1,5 óra elteltével. Azt viszont már senki sem részletezte, hogy miért.2020. okt. 26. 13:13
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Az a logika benne, hogy az edzés alatt lenullázódott glikogénraktárak miatt a szervezet zsírbontásból kell, hogy energiát nyerjen a működéséhez ami igen magas hatásfokon pörög még edzés után.Tehát a testzsírszázalék alacsonyan tartása miatt használják. Bringásoknál alap dolog, de gyúrósok is csinálják így.
2/2 A kérdező kommentje:
Ez így valóban hasznos. Köszönöm a választ!
2020. okt. 26. 17:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!