ASZRI kérdése:
Edzés után rögtön vegyek hideg vizes zuhanyt, vagy várjak még egy picit?
Figyelt kérdés
Az elmúlt napokban kezdtem el komolyabban venni a sportolást és olvastam, hogy a hideg víz jó hatással van az izmokra. A kérdésem úgy szólna, hogy közvetlen az edzés után vegyek hideg vizes zuhanyt, vagy várjak amíg egy kicsit lenyugszik a test?2020. ápr. 27. 18:51
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nincs bizonyítva a jótékony vagy káros hatása, ha neked jó, akkor akár jeges fürdőt is vehetsz akármikor.
2/7 anonim válasza:
válasza:Ha jót akarsz nem teszel ilyent hogy hideg vízzel tusolsz.Betegséget kapsz csak így.Lehet az beszűkült mozgásszervi
vagy akár egy tüdőgyulladás. A meleg víz jó lesz.
3/7 anonim válasza:
válasza:2es, én nem szoktam hideggel zuhanyozni, de speciel nincs igazad, mert ártani egyáltalán nem árt, inkább a jótékony hatásait szokták sorolni (pl. állítólag erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő, serkenti a vérkeringést - ez utóbi tény ugyebár). Sportolóknál, izmokra, regenerációra gyakorolt kedvező hatását nem bizonyították.
De ártani nem árt.
4/7 anonim válasza:
válasza:Lehet, hogy jótékony a hideg víz hatása, de az biztos hogy nem közvetlenül az edzés után kellene.Max.meleg víz és sokáig majd fokozatosan lehűtve előbb a kez kar ládra adagolva csak a hideg vízet.Én nem vagyok ennek nagy híve mert első az egészségem.
5/7 anonim válasza:
válasza:Utsó: szaunából is felhevült testtel jeges/hideg vizes fürdőt szoktak venni, mert állítólag jót tesz.
Nem mondom, hogy edzés után ugyanilyen a hatása, csak nem gondolom, hogy ártana.
6/7 anonim 
válasza:
válasza:a hidegvizes zuhany végén a lábfejedre engedj meleg vizet. Én igy teszem még sose fáztam meg.
7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2020. máj. 1. 12:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!