Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzés után rögtön vegyek...

ASZRI kérdése:

Edzés után rögtön vegyek hideg vizes zuhanyt, vagy várjak még egy picit?

Figyelt kérdés
Az elmúlt napokban kezdtem el komolyabban venni a sportolást és olvastam, hogy a hideg víz jó hatással van az izmokra. A kérdésem úgy szólna, hogy közvetlen az edzés után vegyek hideg vizes zuhanyt, vagy várjak amíg egy kicsit lenyugszik a test?

2020. ápr. 27. 18:51
 1/7 anonim ***** válasza:
Nincs bizonyítva a jótékony vagy káros hatása, ha neked jó, akkor akár jeges fürdőt is vehetsz akármikor.
2020. ápr. 27. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
58%

Ha jót akarsz nem teszel ilyent hogy hideg vízzel tusolsz.Betegséget kapsz csak így.Lehet az beszűkült mozgásszervi

vagy akár egy tüdőgyulladás. A meleg víz jó lesz.

2020. ápr. 28. 17:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

2es, én nem szoktam hideggel zuhanyozni, de speciel nincs igazad, mert ártani egyáltalán nem árt, inkább a jótékony hatásait szokták sorolni (pl. állítólag erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő, serkenti a vérkeringést - ez utóbi tény ugyebár). Sportolóknál, izmokra, regenerációra gyakorolt kedvező hatását nem bizonyították.

De ártani nem árt.

2020. ápr. 28. 18:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
100%
Lehet, hogy jótékony a hideg víz hatása, de az biztos hogy nem közvetlenül az edzés után kellene.Max.meleg víz és sokáig majd fokozatosan lehűtve előbb a kez kar ládra adagolva csak a hideg vízet.Én nem vagyok ennek nagy híve mert első az egészségem.
2020. ápr. 30. 15:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Utsó: szaunából is felhevült testtel jeges/hideg vizes fürdőt szoktak venni, mert állítólag jót tesz.

Nem mondom, hogy edzés után ugyanilyen a hatása, csak nem gondolom, hogy ártana.

2020. ápr. 30. 16:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
a hidegvizes zuhany végén a lábfejedre engedj meleg vizet. Én igy teszem még sose fáztam meg.
2020. ápr. 30. 16:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2020. máj. 1. 12:25

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.