Mivel tudnám hajlékonyabbá tenni a derekam?
Figyelt kérdés
Kicsit sokat ültem a gép előtt, szerintem ezért, merev a derekam és görbe a hátam. Mit csináljak, mennyit hogy helyre jöjjön? Segítsetek plíz2020. aug. 28. 20:21
1/4 anonim válasza:
Gerinctorna. Youtube-on is van rengeteg, vagy járj el úszni, bringázni. Ha sportolsz kevésbe leszel merev és a tornagyakorlatok a tartásodon is javítanak majd.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Derekadat először is nyújtással tudod hajlékonyabbá tenni,de hogy nyújtani tudd előtte elég mobilis combhajlítókkal kell rendelkezned, mivel általában az emberek sokaságának ez az egyik problémája ezért nem tudja a derekát nyújtani ezért nem mobilis.
A tartásodra pedig vannak youtubeon tartás javító "edzéstervek" amik körülbelül ilyen 5-10 perces feladatsort tartalmaznak amelyeket naponta kell végrehajtani ,például törzsemelés.
3/4 A kérdező kommentje:
Tudnal ilyet linkelni? Mennyire kell laza combhajlito szerinted?
2020. szept. 1. 20:07
4/4 anonim válasza:
válasza:Annyira hogy ne okozzon gondot ülő helyben Nyújtott lábbal előre hajolni és érezd hogy nyujtod a derekad nem csak a hajlitoid
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!